📑

His needs, her needs [BOOK NOTES]

  • Miera manželstiev končiacich rozvodom = viac ako 50%
  • Miera slobodných dospelých = viac ako 30%
  • Manželská terapia preukazuje dlhodobo najnižšiu úspešnosť (< 25%)
  • Iný prístup: “Čo by ste podľa vášho názoru potrebovali k tomu, aby ste sa opäť cítili vo svojom manželstve vďační?”
  • “Museli by sme byť opäť zamilovaní”
  • Láska nemusí byť ničím iným ako naučenou asociáciou (častá prítomnosť človeka v čase keď sa cítim dobre)
  • Prvou úlohou partnera bude vždy robiť vec, ktorá robí ich partnera najšťastnejšou
  • Manželský konflikt vzniká zo dvoch dôvodov:
    • Manželia nerobia toho druhého šťastným: frustrácia, neuspokojené potreby
    • Manželia sa robia nešťastnými: dobrovoľné zraňovanie
  • Potreby mužov a žien sa často veľmi líšia a my mrháme svojimi silami v snahe naplniť nesprávne potreby
  • Úspešné manželstvo si vyžaduje zručnosť starať sa o manžela/manželku po celý život. Je to zručnosť a táto kniha ju učí.

Emocionálne potreby

  • Manželstvo bude šťastné ak sa naučíte uvedomovať si emocionálne potreby partnera a napĺňať ich.
  • Emocionálne potreby manželov nie sú rovnaké, pri mužoch a ženách sú úplne opačné (5 top u mužov a 5 top u žien sa zvyčajne vôbec neprekrývajú)
  • 10 základných potrieb:
    • Obdiv
    • Náklonnosť - najdôležitejšia potreba väčšiny žien
    • Rozhovor
    • Domáce zážemie
    • Oddanosť rodine
    • Finančné zabezpečenie
    • Čestnosť
    • Otvorenosť
    • Fyzická atraktívnosť
    • Spoločnosť vo voľnom čase
    • Sexuálne uspokojenie - najdôležitejšia potreba väčšiny mužov
  • Pozor! Každý jednotlivec má iných 5 emocionálnych potrieb
  • Keď chýba človeku uspokojenie ktorejkoľvek z 5 potrieb a nenastanú zmeny, vyvoláva to pokušenie hľadať ich uspokojenie mimo manželstva

Citová banka

  • Každý z nás si drží skóre ľudí, s ktorými sme sa stretli (výnimočne dobré stretnutie +4, mierne príjemné stretnutie +1, trochu nepríjemné -1, veľmi nepríjemné -4)
  • Držíme si okolo seba ľudí, ktorí majú vysoké skóre v citovej banke
  • Podobne je to aj s manželmi, pri randení rastie skóre veľmi rýchlo, potom na začiatku manželstva pomalšie a popri deťoch často klesá
  • Vtedy sú niektoré potreby neuspokojené a často to končí mimomanželským pomerom
  • Mimomanželský pomer zvyčajne začne iba priateľstvom (zverejnenie sa so svojimi problémami -> opora, ktorá v manželstve chýba -> sex), nemali ste to v úmysle
  • I keď väčšina ľudí odmieta, že sa im to môže stať, za správnych okolností sa to môže udiať naozaj každému

Náklonnosť (žena)

  • Prejav lásky k manželke: “Budem sa o teba starať a chrániť ťa. Nechcem aby sa ti stalo nič zlé. Zaujímajú ma tvoje problémy. Myslím, že odvádzaš skvelú prácu a som na teba hrdý.”
  • Základom je objatie, ale aj pohľadnica, krátky odkaz, kytica kvetov, pozvanie na večeru, otváranie dverí, držanie za ruku na verejnosti
  • Neexistuje muž, ktorý by nemohol prejavovať city, aj ten najväčší cynik sa tomu vie naučiť
  • Typický deň:
    • Objať a pobozkať manželku každé ráno pred vstávaním
    • Povedať, že ju mám rád každé ráno
    • Pobozkať pri odchode do práce
    • Zatelefonovať počas dňa s odkazom ako sa jej darí
    • Prekvapiť kvetmi + pohľadnicou (občas)
    • Nezabudnúť na darčeky pri sviatkoch (sentimentálne, nie praktické)
    • Zatelefonovať pred odchodom z práce, aby ma očakávala
    • Objať a pobozkať pri príchode z práce
    • Rozprávať sa o tom aký mala deň
    • Pomôcť s riadom po večeri
    • Pred spaním objať a pobozkať
  • Prvý zákon manželstva: “Keď ide o sex a cit, nie je možné mať jedno bez druhého.”
  • Ak sa manželka necíti byť milovaná, je pre ňu ťažké uspokojovať potrebu sexu
  • Prvý musí preto začať manžel

Sexuálne uspokojenie (muž)

  • Bežná manželka rozumie mužovej túžbe po sexuálnom uspokojení asi tak ako rozumie bežný manžel jej hlbokej túžbe po láske
  • Láska je prostredím, kým sex je výnimočnou udalosťou
  • 4 časti pohlavného styku:
    • 1. Predohra
    • 2. Vzrušenie (plateau)
    • 3. Vyvrcholenie/orgazmus (klimax)
    • 4. Uvoľnenie
  • Vzrušenie pri ženách závisí od vôle, nie od pohľadu
  • Žena potrebuje z muža cítiť citlivosť, láskavosť a jemnosť, inak si sex neužije
  • Muž musí v plateau zotrvať aj 10 minút, kým ho žena dosiahne tiež a ďalších 5 kým dosiahne orgazmus
  • Vyvrcholenie u žien je veľká námaha a sex si vedia užiť aj bez neho
  • Muži majú nechať manželky rozhodnúť sa či ho chcú dosiahnuť alebo nie
  • Druhá zákon manželstva: “Napĺňajte potreby svojho manžela tak, aby ste chceli, ako by on napĺňal tie vaše

Rozhovor (žena)